¿Cuántas veces nos hemos sentido abatidos por nuestras propias emociones? ¿Cuántas veces dejamos que estas lleguen, nos golpean hasta dejarnos exhaustos y no las desafiamos? En esta nueva realidad en la que vivimos a raíz de la pandemia toma más relevancia el cuestionarnos con preguntas reflexivas que nos lleven a analizar el origen de nuestras emociones. En este corto video te dejo una manera practica y eficaz para hacerlo. Cada vez que encuentres una emoción que no te está ayudando a avanzar, superar o cerrar capítulos en tu vida, desafíala con preguntas que te ayuden a encontrar evidencias que confirmen o no esa emoción. Te invito a que lo practiques y me cuentes los resultados que encontraste.
Actualmente me encuentro registrado en el Colegio Colombiano de Psicólogos (COLPSIC) y como Psicoterapeuta (Qualifying) en el Colegio de Psicoterapeutas de Ontario, Canadá (CRPO). Además, coordino el segmento “Hablando con la Comunidad” en el programa “Conexiones”, que se transmite todos los domingos desde la emisora de radio de la Western University of London, 94.9 FM.
