En más de 20 años trabajando como psicoterapeuta he tenido la oportunidad de escuchar y ayudar a muchas personas de edad, género o culturas distintas. Personas increíbles con historias increíbles. Personas que aprenden a entender que deben estar más allá de las circunstancias y que estas, no importando lo malo o bueno que sean, nunca las definen. A lo largo de mi experiencia profesional he podido observar cómo estas personas, “sobrevivientes,” han formado su carácter y lo más interesante, he podido también observar como ellos se identifican en un elemento en común: sus victorias se basaron en haber elegido no jugar al papel de víctimas.

Acorde a William Glasser, psiquiatra y psicólogo creador de la teoría de las elecciones, el ser humano tiene 5 necesidades básicas y desde que comenzamos nuestro día intentamos satisfacerlas de la mejor manera posible. Es importante que reconozcamos y aceptemos que solo depende de nosotros como queremos responder a las necesidades de amor/pertenencia, poder, libertad, sobrevivencia y aprendizaje/diversión. Solo nosotros elegimos con que cosas o situaciones queremos quedarnos al final del día en ese intento de satisfacerlas. Solo nosotros elegimos con que ideas, pensamientos o recuerdos queremos levantarnos y comenzar un nuevo día. Soy consciente de que muchas veces las situaciones llegan sin esperarlas y pasan dejando, si logramos identificarla, una enseñanza. Depende de nosotros en qué lado de la ecuación queremos estar; hacia el lado del aprendizaje o hacia el lado del resentimiento y la queja.

Te puedo garantizar que aun en circunstancias difíciles tendremos el poder de hacer la diferencia. Por ejemplo, no elegimos los padres que tenemos/tuvimos o el país donde nacimos, pero si podemos elegir qué hacer con ellos. Víctor Frankl, padre de la logoterapia, decía que cuando nos encontramos en situaciones en donde hemos hecho lo posible y lo imposible para cambiarlas y estas no cambian, es la misma situación la que nos obliga a nosotros a cambiar la manera de verla, percibirla o de reaccionar ante ella.

En este próximo año 2022 que comienza, te invito a que reflexiones en tus reacciones ante las situaciones que se te presentan y puedas marcar la diferencia en una sociedad que pide más tolerancia en nuestras relaciones. Feliz navidad y nuevas y bendecidas 365 y más oportunidades para el 2022.